De vier pilaren van ons Fitplan versterken elkaar en daarmee jouw gezondheid!

Uit ervaring weten wij dat je met kleine aanpassingen in voeding, beweging en mindset, grote winst kunt behalen. Met het Fitplan begin je de dag vol goede moed, houd je tijdens jouw werk jouw accu opgeladen en heb je na je werkdag nog voldoende energie over om dat te doen waar jij blij van wordt.

contact met fitplan

Fitplan is een educatief en praktisch programma dat gericht is op het verbeteren van gezondheidsdoelen van medewerkers.

Binnen Fitplan staan vier pilaren centraal

Voeding

Tijdens het Fitplan programma voorzien we jou van informatie over voeding in de breedste zin van het woord. Zo leer je uit welke voeding je de juiste stoffen kunt halen die volstaan om jouw persoonlijke doel te bereiken. Afslanken of juist meer spiermassa opbouwen? Binnen Fitplan bestaat de mogelijkheid om te werken met een gepersonaliseerd voedingsschema. Dit schema wordt aangepast op jouw persoonlijke doelstelling. Je zult bewuster worden van je eigen voedingspatroon en leren gezond en veelzijdig te eten.

Mindset

Als je besluit om te werken aan je gezondheidsdoelen, zal het voorkomen dat je tegen moeilijke situaties aan loopt. Verandering is geen zwart/wit proces dat van de een op de andere dag aangeleerd is en daarna nooit meer zal veranderen. Tijdens het Fitplan leer je om beter grip te krijgen op momenten en situaties die moeilijk zijn voor jou. Je ontvangt handvatten en nuttige tips die je in het dagelijks leven kunt toepassen zodat jij je gezondheidsdoelen gaat behalen.

Beweging

Beweging levert heel wat gezondheidswinst op, zowel fysiek, psychisch als sociaal. Door de modules binnen het Fitplan krijg je inzicht in de voordelen van beweging. Verschillende methodes van training komen aan bod. Binnen het Fitplan bestaat de mogelijkheid om bewegingssessies in te plannen, afgestemd op jouw persoonlijke doel. Je leert wat deze trainingen met je lichaam doen en je krijgt handvatten aangereikt, zodat je ook na het Fitplan zelfstandig jouw gezondheidsdoelen kunt blijven onderhouden.

Neurofeedback

Neurofeedback is een krachtige methode voor wie het beste uit zichzelf en het leven wil halen. Neurofeedback leert de hersenen te reorganiseren en oude beperkende patronen los te laten. De hersenen worden flexibel en veerkrachtiger. Met alle prettige gevolgen van dien. Simpel gezegd is Neurofeedback fitness voor de hersenen.
Meer weten? Check de video.

Meer informatie over ons Fitplan?

Voor vragen of een kennismaking kunt u geheel vrijblijvend contact met ons opnemen.
contact met fitplan

Contact

  • Stationsstraat 48
  • 6181 AJ Elsloo
  • This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Met liefde gemaakt door Fitplan.